PRÊTS À PUNCHER ?
NOTRE PROGRAMMEDE TRAINING
BOXE 🥊
5 rounds de boxe durant lesquels vous enchaînez des combos : directs, uppercuts, crochets n’auront plus de secret pour vous !
LAGREE 🔥
5 rounds de Lagree durant lesquels vous enchainez des exercices de renforcement profonds, intenses et sans impact sur la machine Lagree.
CHILL 💆
Félicitations ! Vous venez de vivre 50mn de bootcamp, il est temps de s’étirer et de faire redescendre votre rythme cardiaque. Vous pouvez profiter de la douche et de tous nos produits de beauté premium à votre disposition.
NOS STUDIOS
SERVICES DANS CHAQUE STUDIO
🚿
Douches individuelles et casiers sécurisés
🧴
Serviettes, produits de beauté et sèche-cheveux
🥊
Gants de boxe et sous-gants
🎉
Lumières tamisées, playlists endiablées
👕
Outfits PUNCH pour affirmer haut et fort vos couleurs !
L'AVIS DE NOS PUNCHEURS
J'adore Punch Boxing ! Le concept est génial et les coachs vraiment super. Les vestiaires sont grands. On ressort de ces cours plein d'énergie et de bonnes ondes ! Merci 🙂
Auriane
J'adore Punch Boxing ! Le concept est génial et les coachs vraiment super. Les vestiaires sont grands. On ressort de ces cours plein d'énergie et de bonnes ondes ! Merci 🙂Auriane
Studio récent, propre et bien entretenu avec un staff souriant et efficace. La salle est juste à la bonne taille en terme de capacité. Concept intéressant pour découvrir la boxe alliée au workout. J'apprécie tout particulièrement les coachs : Tea, Margaux, Dave, Armand
Mathieu
Studio récent, propre et bien entretenu avec un staff souriant et efficace. La salle est juste à la bonne taille en terme de capacité. Concept intéressant pour découvrir la boxe alliée au workout. J'apprécie tout particulièrement les coachs : Tea, Margaux, Dave, ArmandMathieu
Mon nouveau spot addictif! J'y vais 3 à 4 fois par semaine pour me défouler. J'adore les coachs et l'ambiance du lieu.
Juliette
Mon nouveau spot addictif! J'y vais 3 à 4 fois par semaine pour me défouler. J'adore les coachs et l'ambiance du lieu.Juliette
Une séance parfaite pour se défouler sur une playlist hyper cool avec le coach André, son énergie débordante et son humour, j’ai adoré :)
Cédric
Une séance parfaite pour se défouler sur une playlist hyper cool avec le coach André, son énergie débordante et son humour, j’ai adoré :)Cédric
Une équipe incroyable, une ambiance au top. Je souhaite remercier l’ensemble des équipes pour le travail effectué. Punch c’est comme une deuxième famille, des Coachs attachants et motivants.
Louise
Une équipe incroyable, une ambiance au top. Je souhaite remercier l’ensemble des équipes pour le travail effectué. Punch c’est comme une deuxième famille, des Coachs attachants et motivants.Louise
Offre exclusived’essai
15€
valable 2 semaines
1 session chez Punch
Gants de boxe inclus
Casier personnel avec code au vestiaire
Produits de beauté haut de gamme
Offre exclusived’essai
15€
valable 2 semaines
1 session chez Punch
Gants de boxe inclus
Casier personnel avec code au vestiaire
Produits de beauté haut de gamme
LAGREE À PARIS
Punch Lagree, l’expérience ultime du bootcamp à Paris : un entraînement hybride explosif et sculptant, 100 % immersif
Vous cherchez un bootcamp intense, motivant et novateur pour booster votre forme physique à Paris ? Bienvenue chez Punch, le premier studio à proposer un concept unique : 50 % boxe, 50 % Lagree. Une fusion parfaite entre cardio explosif et renforcement musculaire profond, dans un format de 50 minutes ultra-efficace, rythmé par la musique et l’énergie collective.
Pourquoi choisir Punch Lagree ?
Un combo inédit pour transformer votre corps
Chez Punch, chaque session est conçue pour vous challenger, vous affiner et vous renforcer, tout en respectant votre corps. Le concept Punch Lagree, c’est :
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🥊 La puissance de la boxe anglaise : des rounds de shadow boxing, de frappes sur water bags et de cardio explosif pour brûler un maximum de calories.
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💪 La précision de la méthode Lagree : des exercices lents, intenses et sans impact sur la machine Microformer, pour sculpter profondément vos muscles et améliorer votre posture.
50 minutes. 0 compromis. 100 % résultats.
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Un travail full-body : haut du corps, bas du corps, core — aucun muscle n’est laissé de côté.
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Une intensité progressive et accessible : que vous soyez débutant·e ou confirmé·e, nos coachs vous accompagnent pour adapter l’effort.
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Un rythme musical immersif : enchaînements fluides, transitions rythmées, énergie collective — on oublie le chrono, on entre dans le flow.
BRÛLEZ DES CALORIES ET LIBÉREZ VOTRE ESPRIT AVEC NOTRE BOOTCAMP
À quoi s’attendre pendant une séance Punch Lagree ?
50 minutes, deux disciplines, zéro temps mort.
Chaque session est un condensé d’efficacité, où la boxe anglaise rencontre la méthode Lagree dans une alternance parfaitement calibrée :
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🔁 Enchaînements puissants et variés : shadow boxing, frappes sur sacs, séquences de renforcement profond sur Microformer — votre corps ne s’habitue jamais, il progresse à chaque séance.
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🎯 Coaching ultra-présent : nos coachs sont là pour vous corriger, vous motiver et vous pousser dans le respect de votre niveau et de votre corps.
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🔊 Une ambiance qui électrise : lumière tamisée, playlists rythmées et énergie collective font de chaque training une vraie immersion
Les bénéfices d’une séance Punch Lagree
Un format hybride conçu pour des résultats rapides et visibles :
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🔥 Brûlez un max de calories : l’intensité du cardio boxe + la tension continue du Lagree = un métabolisme boosté pour plusieurs heures.
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🧘♀️ Renforcement global sans impact : posture, gainage, muscles profonds — votre corps se sculpte sans jamais subir de chocs.
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🧠 Mental d’acier : concentration, dépassement de soi, confiance — vous ressortez plus fort·e, physiquement et mentalement.
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🏛️ Studio haut de gamme : un espace pensé pour la performance et le confort, avec vestiaires, douches, équipements de pointe.
Prêt·e à repousser vos limites ?
Punch Lagree, c’est bien plus qu’un entraînement : c’est une expérience, une communauté et un mindset.
Que vous cherchiez à vous challenger, à sculpter votre silhouette ou à vous défouler dans un cadre premium, notre studio Punch Lafayette vous attend.
Qu’est-ce qu’une séance chez Punch ?
Après l’effort, qu’il est bon d’avoir un vestiaire tout équipé ! Vous y trouverez douches, produits de beauté et d’hygiène, sèche-cheveux, lisseurs et tout ce dont vous rêviez.
Je n’ai jamais boxé auparavant, vais-je tenir le coup ?
Absolument. Les séances que nous proposons sont adaptées aussi bien aux débutants qu’aux sportifs entraînés. Chacun peut aller à son rythme sans ralentir les autres. Avant le début de chaque séance, le coach explique le déroulement aux nouveaux Puncheurs.
Proposez-vous des séances débutants ?
Non, mais les séances sont adaptées à tous les niveaux.
Dois-je apporter ma propre paire de gants ?
Nous prêtons les gants – désinfectés et séchés entre chaque utilisation. Mais si vous voulez apporter votre propre paire, on ne vous grondera pas. Il est néanmoins obligatoire de porter des sous-gants ou des bandes. Ils sont disponibles en vente à l’accueil.
Quel est l’age minimum pour participer à une séance ?
16 ans. En-dessous de cet âge, les mineurs doivent être accompagnés d’un adulte.
Quels styles de boxe sont enseignés à Paris, spécifiquement dans votre club ?
Notre club à Paris vous propose de pratique la boxe anglais et ne traite pas des autres styles de boxe comme : la boxe française savate, la boxe thaï, le kick boxing.
Comment la boxe à Paris aide-t-elle à améliorer la condition physique ?
La pratique de la boxe à Paris est un excellent moyen d'améliorer la condition physique. Les entraînements combinent des exercices de musculation, d'endurance, et d'étirements, offrant un entraînement complet. De plus, notre focus sur le HIT (workout intensif) et la boxe anglaise contre des sacs permet un développement équilibré de la force, de la souplesse et de l'agilité.
Quels avantages offre la boxe anglaise pratiquée dans votre club à Paris ?
La boxe anglaise offre plusieurs avantages. Elle vous aide à développer la maîtrise de soi, la maîtrise du geste en position de combat et l'endurance. En tant que sport noble, elle met l'accent sur la technique et la précision, idéale pour les pratiquants cherchant à perfectionner leur jeu de jambes et leurs frappes.
Pourquoi choisir votre club pour la boxe à Paris ?
Choisir notre club de boxe à Paris, c'est opter pour un coaching de qualité par de vrais professionnels. Nous proposons des cours pour tous les niveaux, des débutants aux boxeurs confirmés, dans un environnement sûr et équipé des dernières installations, y compris des sacs de frappe, des haltères et des bancs de gym.
En quoi consiste la boxe féminine proposée dans votre club à Paris ?
La boxe féminine dans notre club à Paris offre un entraînement adapté aux besoins spécifiques des femmes. Les cours se concentrent sur le renforcement musculaire, la tonification, et l'agilité, tout en proposant un environnement sécuritaire et encourageant pour les pratiquantes.
Quels types d'entraînements proposez-vous pour la préparation physique en boxe ?
Nos entraînements de préparation physique pour la boxe incluent un mélange de musculation, de cardio training, et de techniques de boxe spécifiques. Cela permet d'améliorer la force, l'endurance et la technique, essentiel pour la performance sur le ring (même si la boxe se pratique sans contact chez nous !)
Dois-je créer un compte ?
Oui. C’est très simple et vous prendra moins d’une minute.
Dois-je forcément acheter un pack de cours ?
Non. Vous pouvez acheter des sessions à l’unité si vous avez peur vous engager. En plus, on vous fait profiter de notre offre de bienvenue : 3 séances pour seulement 49€
Proposez-vous des abonnements chez Punch ?
Non. Chez Punch, pas d’abonnement. Vous réservez vos séances quand vous le désirez et ne payez que ce que vous consommez. Nous proposons des packs de 5, 10, 20 & 40 séances.
Quand puis-je réserver mes séances ?
Tous les lundis matin, nous ouvrons le planning des 2 semaines suivantes.
Combien de temps à l’avance dois-je arriver au studio ?
Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de la séance pour que nous puissions vous en expliquer le déroulement et que vous puissiez vous changer. 5 minutes avant le début du cours, les places non pourvues seront réattribuées aux clients sur la liste d’attente.
Que dois-je faire lorsque j’arrive au studio ?
Présentez-vous à l’accueil et précisez bien que c’est votre première fois. A partir de là, on s’occupe de tout.
Que se passe-t-il si j’arrive en retard ?
Malheureusement, pour des raisons de sécurité nous ne pouvons pas vous laisser participer à la séance une fois que l’échauffement a débuté. En cas de retard, l’accès à la salle vous sera donc refusé et votre séance décomptée.
Je dois annuler ma séance, comment faire ?
Si vous ne pouvez pas venir à la séance, vous pouvez nous envoyer un email à [email protected] ou annuler votre réservation depuis votre compte sur le site www.punch-boxing.com. Vous pouvez annuler votre séance jusqu’à 24 heures avant le début. Au-delà de 24 heures, elle vous sera facturée.
Que dois-je porter ?
Une tenue de sport propre dans laquelle vous sentez à l’aise.
Quel type de chaussures dois-je porter ?
Toutes les chaussures de sport sont acceptées, pour peu qu’elles soient propres.
Dois-je porter des sous gants ?
Il est obligatoire de porter des sous-gants ou des bandes pendant la séance. Si vous n’en avez pas, nous serons heureux de vous en fournir à l’accueil (11,90€).
Avez-vous des douches ?
Nos vestiaires hommes et femmes sont équipés de douche. Nous mettons également à votre disposition des produits de beauté et d’hygiène qui, nous l’espérons, vous plairont.