COURS DE CARDIOBOXING À PARIS

UNE SALLE DE BOXE SPÉCIALISÉE DANS LE CARDIO BOXING ET SITUÉE À PARIS ET NEUILLY : 50% BOXE 50% CARDIO. ENFILEZ VOS GANTS, LACEZ VOS CHAUSSURES ET TENEZ-VOUS PRÊT À TRANSPIRER PENDANT 50MN DE BOOTCAMP INTENSE !

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PRÊTS À PUNCHER ?

NOTRE PROGRAMMEDE TRAINING

BOXING 🥊

Participez à 5 rounds de boxe où vous pourrez exprimer votre passion en frappant nos aqua bags avec énergie ! Explorez les différentes combinaisons de coups et repoussez vos limites. 💥

Ressentez de la satisfaction et de la fierté après chaque round. Chez PUNCH, nous vous encourageons à progresser, à repousser vos propres limites et à vivre pleinement l’expérience du cardio boxing sans contact. 🥊

BOOTCAMP 🔥

Participez à 5 rounds d’entraînement cardio intensif ciblant spécifiquement différentes zones de votre corps, y compris le bas du corps, le haut du corps et les abdominaux. Suivez un format HIIT à votre propre rythme, où chaque partie de votre corps sera sollicitée au maximum ! 💪

CHILL 💆

Bravo ! Vous venez de terminer votre séance, il est maintenant temps de vous détendre, de vous étirer, et de profiter de nos produits d’hygiène et de beauté pour vous revitaliser. Prenez soin de vous et de votre bien-être ! 💆‍♀️💆‍♂️🌟

NOS STUDIOS DE CARDIO BOXING

Punchlouvre

3 rue de Richelieu, 75001 PARIS
louvre@punch-boxing.com

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Punchchamps-élysées

26 rue de Berri, 75008 PARIS
champs-elysees@punch-boxing.com

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PunchNeuilly 

3 rue du Château, 92200 Neuilly-sur-Seine
neuilly@punch-boxing.com

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SERVICES DANS CHAQUE STUDIO

🚿

Douches individuelles et casiers sécurisés

🧴

Serviettes, produits de beauté et sèche-cheveux

🥊

Gants de boxe et sous-gants

🎉

Lumières tamisées, playlists endiablées

👕

Outfits PUNCH pour affirmer haut et fort vos couleurs !

L’AVIS DE NOS PUNCHEURS

Offre exclusived’essai

19€

valable 2 semaines

1 session chez Punch
Gants de boxe inclus
Casier personnel avec code au vestiaire
Produits de beauté haut de gamme

RÉSERVER UNE SÉANCE

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19€

valable 2 semaines

1 session chez Punch
Gants de boxe inclus
Casier personnel avec code au vestiaire
Produits de beauté haut de gamme

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Qu’est-ce que le cardio boxing et comment peut-il améliorer ma condition physique ?

Le cardio boxing est un mélange dynamique d'arts martiaux et d'exercices de haute intensité. Idéal pour brûler les calories et renforcer musculairement, il combine des enchaînements de boxe, de kickboxing et des mouvements de fitness. Cela améliore non seulement votre condition cardiovasculaire, mais aussi votre agilité, votre tonus musculaire et votre endurance. Chez notre studio à Paris, chaque séance est conçue pour maximiser votre dépense énergétique et améliorer votre forme physique générale.

En tant que débutant, puis-je participer aux cours de cardio boxing ?

Absolument ! Nos cours de cardio boxing sont conçus pour tous les niveaux, des débutants aux boxeurs expérimentés. Chaque entraînement est adaptable à votre niveau de fitness, vous permettant de progresser à votre rythme. Nos coachs sportifs qualifiés vous guideront à travers des séquences d'échauffement, de frappes, de kick, de squats et d'étirements, assurant un entraînement complet du corps.

Comment les séances de cardio boxing chez PUNCH peuvent-elles m’aider à perdre du poids ?

Les séances de cardio boxing sont excellentes pour brûler des calories et perdre du poids. Une heure de cours peut brûler jusqu'à 600 calories, grâce à une combinaison d'exercices et de renforcement musculaire. En travaillant sur des groupes musculaires variés, de vos abdominaux aux fessiers, en passant par les cuisses, vous affinez votre corps et augmentez votre métabolisme, favorisant ainsi une perte de poids efficace.

Quels sont les avantages de combiner la boxe avec le fitness dans vos cours ?

La combinaison de la boxe et du fitness dans nos cours de cardio boxing offre un entraînement complet. La boxe améliore votre coordination, votre agilité et votre puissance, tandis que les éléments de fitness, comme les circuits d'aérobic et les exercices de musculation, renforcent votre endurance et votre force. Cela crée un équilibre parfait entre travail cardiovasculaire et renforcement musculaire, idéal pour une remise en forme globale.

Les cours de cardio boxing sont-ils adaptés à ceux qui cherchent à améliorer leur tonification musculaire ?

Oui, nos cours de cardio boxing sont excellents pour la tonification musculaire. Les enchaînements de boxe sollicitent tous les muscles du corps, tandis que les exercices de fitness intégrés ciblent des zones spécifiques comme les abdos, les fessiers, et les bras. Les cours sont conçus pour construire la masse musculaire, améliorer le tonus et augmenter la force globale, tout en offrant un entraînement cardiovasculaire intense.

Comment le cardio boxing chez PUNCH diffère-t-il des autres formes d’activité physique comme le Pilates ou la Zumba ?

Le cardio boxing chez PUNCH se distingue par sa combinaison unique d'exercices de boxe et de fitness. Contrairement au Pilates, qui se concentre sur le contrôle et la flexibilité, ou la Zumba, qui est axée sur la danse et le rythme, le cardio boxing offre un entraînement plus intensif. Il combine des techniques de boxe pour améliorer la coordination et la puissance, avec des exercices cardio pour renforcer le cœur et brûler les graisses, offrant ainsi une approche complète de la condition physique.

Quel type d’équipement est utilisé dans vos cours de cardio boxing ?

Dans nos sessions, nous utilisons divers équipements afin d'enrichir l'expérience d'entraînement. Les participants peuvent s'attendre à utiliser des sacs de frappe (aquabags), des haltères et des bancs de gyms pour les séquences de renforcement musculaire et de workout. Nous fournissons tout l'équipement nécessaire, garantissant un entraînement sécurisé et efficace, munissez-vous juste de vos sous-gants, baskets et de votre tenue de sport.

Est-il nécessaire d’avoir une expérience préalable en arts martiaux pour rejoindre vos cours de cardio boxing ?

Non, aucune expérience préalable en arts martiaux n'est nécessaire pour rejoindre nos cours de cardio boxing. Nos cours sont accessibles à tous, quel que soit leur niveau de compétence ou leur expérience sportive. Les coachs de PUNCH guideront chaque pratiquant à travers les techniques de base et s'assureront que tous les mouvements sont effectués en toute sécurité et efficacité.

Les cours de cardio boxing ont-ils des bienfaits pour la santé mentale ?

En plus des avantages physiques, les cours de cardio boxing aident à réduire le stress, améliorent la concentration et boostent la confiance en soi. Le rythme, l'ambiance et l'intensité des cours contribuent à libérer des endorphines, améliorant l'humeur et procurant un sentiment de bien-être après chaque séance.

Quelle est la fréquence idéale pour participer aux cours de cardio boxing pour obtenir des résultats optimaux ?

Pour des résultats optimaux, nous vous recommandons de participer aux cours de cardio boxing au moins une à deux fois par semaine. Cela permet un équilibre parfait entre le temps de récupération et l'entraînement régulier, essentiel pour obtenir des améliorations en termes de condition physique, de tonification musculaire et de perte de poids.

Où se trouve le studio ?

3 Rue de Richelieu, dans le 1er arrondissement de Paris. A moins de 3 minutes à pied des métros Palais Royal Musée du Louvre (L. 1 & 7) & Pyramides (L. 7 & 14)

Comment vous contacter ?

Par chat sur notre site web ou bien par mail à l’adresse suivante : bonjour@Punch-boxing.com

Avez vous des casiers ?

Oui, nous avons des casiers à code dans les vestiaires femmes et hommes.

Proposez-vous de l’eau ou dois-je apporter ma propre bouteille ?

Nous proposons de l’eau Aquapax à l’accueil ainsi que de superbes gourdes Punch.

Proposez-vous de la nourriture chez punch ?

Nous vous proposons une gamme de smoothies faits minute et créés avec des fruits frais. Si vous voulez grignoter, nous pouvons vous recommander d’aller chez nos voisins.

Dois-je créer un compte ?

Oui. C’est très simple et vous prendra moins d’une minute.

Dois-je forcément acheter un pack de cours ?

Non. Vous pouvez acheter des sessions à l’unité si vous avez peur vous engager. En plus, on vous fait profiter de notre offre de bienvenue : 3 séances pour seulement 49€

Proposez-vous des abonnements chez Punch ?

Non. Chez Punch, pas d’abonnement. Vous réservez vos séances quand vous le désirez et ne payez que ce que vous consommez. Nous proposons des packs de 5, 10, 20 & 40 séances.

Quand puis-je réserver mes séances ?

Tous les lundis matin, nous ouvrons le planning des 2 semaines suivantes.

Combien de temps à l’avance dois-je arriver au studio ?

Nous vous conseillons d’arriver 15 minutes avant le début de la séance pour que nous puissions vous en expliquer le déroulement et que vous puissiez vous changer. 5 minutes avant le début du cours, les places non pourvues seront réattribuées aux clients sur la liste d’attente.

Que dois-je faire lorsque j’arrive au studio ?

Présentez-vous à l’accueil et précisez bien que c’est votre première fois. A partir de là, on s’occupe de tout.

Que se passe-t-il si j’arrive en retard ?

Malheureusement, pour des raisons de sécurité nous ne pouvons pas vous laisser participer à la séance une fois que l’échauffement a débuté. En cas de retard, l’accès à la salle vous sera donc refusé et votre séance décomptée.

Je dois annuler ma séance, comment faire ?

Si vous ne pouvez pas venir à la séance, vous pouvez nous envoyer un email à bonjour@punch-boxing.com ou annuler votre réservation depuis votre compte sur le site www.punch-boxing.com. Vous pouvez annuler votre séance jusqu’à 24 heures avant le début. Au-delà de 24 heures, elle vous sera facturée.

Que dois-je porter ?

Une tenue de sport propre dans laquelle vous sentez à l’aise.

Quel type de chaussures dois-je porter ?

Toutes les chaussures de sport sont acceptées, pour peu qu’elles soient propres.

Dois-je porter des sous gants ?

Il est obligatoire de porter des sous-gants ou des bandes pendant la séance. Si vous n’en avez pas, nous serons heureux de vous en fournir à l’accueil (11,90€).

Avez-vous des douches ?

Nos vestiaires hommes et femmes sont équipés de douche. Nous mettons également à votre disposition des produits de beauté et d’hygiène qui, nous l’espérons, vous plairont.